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“我想在生活中快樂嗎？這是一個常見的問題。快樂是我們短暫生命中最重要的事情之一。這包括婚姻、健康、事業和財務，

不幸的是，大多數人並不快樂，至少沒有他們希望的那樣快樂。我們必須了解幸福，掌控生活，掌控我們的思想，改善我們的生活和行動。

幸福不是現成的東西。它來自你自己的行動。

達賴喇嘛
世界正迅速成為一個充滿混亂和 壓力.我們對自己的時間有很多要求，讓我們扮演了很多角色。我們也試圖跟上並照顧我們的健康、感情、人際關係、工作和財務，但不知何故 鬆弛 , 信心 和 成功 似乎很遠，而你最終 擔心 , 強調和鬱悶 .

“我的生活怎麼了？ ”

大多數人付出了巨大的努力來用他們所擁有的技能來改變他們不愉快的環境，但這並沒有取得任何成果，因為這些技能（或缺乏這些技能）是讓他們首先達到這一點的原因。可悲的是，不斷的失敗試圖改變，導致人們放棄人際關係、愛情生活、成功甚至健康。許多人開始妥協，與那些讓他們幸福的環境談判。他們只是放棄，過著不快樂和不滿足的生活，相信這是他們的命運。它不是！

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